La bebida recomendada por Harvard que aporta gran cantidad de antioxidantes

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard determinó cuál es la bebida recomendada para aportar gran cantidad de antioxidantes. Se recomiendan diversas infusiones que suelen ser grandes aliadas para aquellas personas que necesitan mantener en equilibrio su organismo.

Algunas de estas bebidas son conocidas por aportar un gran número de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Sin embargo, si de beneficios se habla existe un poderoso elixir que recomienda la prestigiosa institución académica y que es apta para quienes padecen distintos tipos de problemas, como colesterol alto o diabetes.

El poderoso té con antioxidantes que recomienda Harvard

Para quienes busquen a su dieta diaria una bebida que aporte a la salud la mayor cantidad de beneficios, el té de matcha es una gran alternativa. Se trata de una infusión a base de un polvo que se elabora gracias a hojas de té verde.

Se encuentra con mayor frecuencia en Japón y China, su consumo ha adquirido popularidad en un gran número de países, volviéndose una de las opciones más elegidas por quienes buscan mantenerse saludables.

Además de su color verde intenso, el polvo matcha se caracteriza por tener un sabor distintivo, más dulce y suave que el de otros tés verdes. Se puede disfrutar como té o agregarlo a batidos, productos horneados y otras comidas.

Los beneficios que aporta el té de matcha

La incorporación del té matcha a la dieta diaria es una gran opción para un cierto grupo poblacional que sufra de distintos problemas, tales como presión arterial alta o niveles elevados del «colesterol malo», también conocido como colesterol LDL.

Según un estudio publicado en el European Journal of Nutrition se descubrió que la reducción de estas afecciones es posible gracias a los antioxidantes llamados catequinas presentes en el té.

En esta misma línea de beneficios, se informa que cuenta con presencia de polifenoles, lo que implica efectos antiinflamatorios en el organismo. Además, gracias a su alto contenido de estos dos componentes resulta apto para quienes necesiten mejorar la sensibilidad a la insulina.

Por su parte, el aminoácido L-teanina, presente en el matcha, se ha asociado con una mejor concentración y estado de alerta.